运动可以加快全身的血液循环，从而使新陈代谢更加旺盛，全身的肌肉也会变得更加结实，还能刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，并且调动全身器官成长。
发布时间:2023-12-12 10:44:06来源：魔方格
少儿体能训练对身心发展有着积极的影响，通过提高身体素质和协调能力、培养团队合作意识和社交技巧、培养自信心和坚持精神、提升注意力和反应能力以及培养生活乐趣和良好健康习惯，可以帮助小朋友全面发展。| 少儿体能课程简介 | |
| 招生对象 | 2-12岁儿童青少年 |
| 教学师资 | 万国体育专业教练，均为退役运动员 |
| 课程详情 | 少儿体能素质课程以学生为核心，以运动为主体，打造科学系统的体能培训。通过游戏的方法，调动孩子们参与体能训练的积极性,用音乐、游戏和竞赛等丰富多元化的教学形式，鼓励学生主动用肢体去探索使学生的身体运动能力和体能素质得到全面的发展。 |
| 使用教材 | 由万国体育的运动自编教材，自主研发课程，助力孩子健康成长。 |
运动可以加快全身的血液循环，从而使新陈代谢更加旺盛，全身的肌肉也会变得更加结实，还能刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，并且调动全身器官成长。
通过体能培训，可以带给孩子身体一种适度的刺激，活化全身的组织与神经系统，使其更早的完善，还能不断刺激神经中枢系统与大脑，增加大脑皮质层活跃度，提高大脑活动频率，使大脑更加发达。
少儿体适能训练使血液循环加快、心肌发达、收缩力加强。孩子在锻炼过程中，呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，更增强了呼吸器官的功能。
在运动过程中，能制造出全新的脑细胞，并让海马回中的新脑细胞容积增加。运动刺激带来脑细胞的“生长”和“扩容”，会让孩子的记忆力、专注力、灵敏力、反应力变得越来越好，对学习和认知起着重要的作用。
少儿体适能训练还有助于培养孩子勇敢、顽强等品质，使他们保持积极向上的心态，帮助孩子形成团队意识，磨炼心智的同时，给孩子一个更全面的认知，帮助他们建立更健全的人格。
万国体育
体适能Physical Fitness这一概念源自美国，是由美国体育界的健康、体育、舞蹈组织在1987年提出的体适能健康教育计划。其核心内容是通过体育活动，改善幼儿的有氧适能、肌肉力量和耐力、柔软性、身体成分作用的知识和方法,以及营养与体育活动的健康知识。
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万国体育少儿体能课程内容：
1、拉伸与热身：
比如跳热身操、压腿、往返跑等。拉伸与热身的目的既是为了活跃气氛，调动儿童参与的积极性，也是为了事先将身体活动开，保护儿童不在运动中受伤。通常需要一到十五分钟。
2、上肢力量训练：
上肢力量一般通过投掷的动作来训练，指导幼儿如何正确投物品。通常是树立一个投掷目标选取大小适合幼儿抓握的网球来进行，用其他球状物代替也可以，前提是增加柔软和安全。
3、腰腹力量训练：
幼儿仰面平躺在瑜伽垫上，当听到“起身”指令立即从正面坐起，有点类似“仰卧起坐”的动作。主要是训练儿童腰部与腹部的协调与爆发力量，同时还兼顾训练反应速度。还有一种是平趴在软垫上，依靠腰腹力量支起上身，头努力去找背。
4、下肢力量训练：
下肢力量训练可采用青蚌跳、兔子跳、原地双脚跳、跳过障碍物、跳上箱子等方式进行，可以训练儿童下肢的爆发力和耐力，使儿童获得良好的腿部力量(障碍物和箱子应是柔软的，并且周边同样有柔软的垫子防护，避免儿童受伤)。
5、平衡能力训练：
可以通过走平衡木或者单脚站立来进行，锻炼儿童的踝关节、膝关节的力量以及对自己身体的控制与平衡能力。需要注意的还是，平衡木下应当有软垫防护;单脚站应该左右两脚交替进行。
6、儿童感统能力的训练：
包括儿童对事物的形状、大小、颜色等的感知;对时间和空间等的感知，以及对自身身体部位的感知。这种训练既锻炼了幼儿的身体素质，又在运动中发展了幼儿的智能。
课程：北京朝阳新奥少儿体能训练课程 学校： 北京朝阳新奥万国体育体能馆 咨询：
