青岛少儿体能训练班哪家好

随着现代生活水平的提高，对于孩子的要求更多的是德智体美劳全面发展，但很多的孩子因为各种各样的原因，对于“体”的要素却越来越差了，不爱活动，就爱呆在家，看电视，玩电脑手机，如此对于孩子的健康成长来说是非常不利的，孩子得不到合理的训练，从而影响到他们的进一步发展。儿童的体能非常重要，必须要能接受科学、正规、合理的少儿体能训练，才能给孩子们的成长带来很好的帮助。

青岛少儿体能训练班哪家好?

万国体育少儿体适能是结合儿童爱玩的天性，通过练习走、跑、跳、投、攀、钻、爬、悬、垂等基础动作，以及前滚翻、侧手翻、双手倒立、单杠后摆回环等较复杂的运动技能，提高力量、平衡、协调、柔韧等身体素质，促进孩子心肺、上肢、下肢、核心力量等身体机能全面发展。

万国体育少儿体适能课程

3-4岁：1.能沿地面直线或在较窄的低矮物体上走一段距离;2.能双脚灵活交替上下楼梯;3.能身体平衡地双脚连续向前跳;4.分散跑尸能躲避他人的碰撞，能双手向上抛球。

4-5岁：1.能在较窄的低矮物体上平稳地走一段距离;2.能以匍匐、膝盖悬空等多种方式钻爬;3.能助跑跨过一定距离高度的物体;4.能与他人玩追逐、躲闪跑的游戏，能连续自抛自接球。

5-6岁：1.能在斜坡、荡桥和有一定间隔的物体上平稳地行走;2.能以手脚并用的方式安全地攀爬登架、网等;3.能连续跳绳;4.能躲避他人滚过来的球或扔过来的沙包，能连续拍球。

参加少儿体能训练课程到底有什么好处?有必要吗?

儿童体适能，不在于让每一个孩子都成为专业运动员，重要的是让孩子们建立坚实的运动基础，并享受运动中的乐趣，提高身体素质，更好地迎接未来的生活。

1.增强身体机能

运动可以加快全身的血液循环，从而使新陈代谢更加旺盛，全身的肌肉也会变得更加结实，还能刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，并且调动全身器官成长。

2.促进大脑发育

通过体能培训，可以带给孩子身体一种适度的刺激，活化全身的组织与神经系统，使其更早的完善，还能不断刺激神经中枢系统与大脑，增加大脑皮质层活跃度，提高大脑活动频率，使大脑更加发达。

3.提高心肺功能

少儿体适能训练使血液循环加快、心肌发达、收缩力加强。孩子在锻炼过程中，呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，更增强了呼吸器官的功能。

4.提升学习效率

在运动过程中，能制造出全新的脑细胞，并让海马回中的新脑细胞容积增加。运动刺激带来脑细胞的“生长”和“扩容”，会让孩子的记忆力、专注力、灵敏力、反应力变得越来越好，还对学习和认知功能起着非常重要的作用。

5.培养健全人格

少儿体适能训练还有助于培养孩子勇敢、顽强等品质，使他们保持积极向上的心态，帮助孩子形成团队意识，磨炼心智的同时，给孩子一个更全面的认知，帮助他们建立更健全的人格。

6.调解不良情绪

科学的运动能、有效地提高内啡肽的分泌，将内啡肽释放到血液中，能明显地提升心情，不仅让孩子心情愉悦，还让孩子拥有积极乐观的心态。