发布时间:2023-09-15 13:49:07来源:魔方格
项目 | 课程内容 |
拉伸与热身 | 比如跳热身操、压腿、往返跑等。拉伸与热身的目的既是为了活跃气氛,调动儿童参与的积极性,也是为了事先将身体活动开,保护儿童不在运动中受伤。通常需要一到十五分钟。 |
上肢力量训练 | 上肢力量一般通过投掷的动作来训练,指导幼儿如何正确投物品。通常是树立一个投掷目标选取大小适合幼儿抓握的网球来进行,用其他球状物代替也可以,前提是增加柔软和安全。 |
腰腹力量训练 | 幼儿仰面平躺在瑜伽垫上,当听到“起身”指令立即从正面坐起,有点类似“仰卧起坐”的动作。主要是训练儿童腰部与腹部的协调与爆发力量,同时还兼顾训练反应速度。还有一种是平趴在软垫上,依靠腰腹力量支起上身,头努力去找背。 |
下肢力量训练 | 下肢力量训练可采用青蚌跳、兔子跳、原地双脚跳、跳过障碍物、跳上箱子等方式进行,可以训练儿童下肢的爆发力和耐力,使儿童获得良好的腿部力量(障碍物和箱子应是柔软的,并且周边同样有柔软的垫子防护,避免儿童受伤)。 |
平衡能力训练 | 可以通过走平衡木或者单脚站立来进行,锻炼儿童的踝关节、膝关节的力量以及对自己身体的控制与平衡能力。需要注意的还是,平衡木下应当有软垫防护;单脚站应该左右两脚交替进行。 |
儿童感统能力的训练 | 包括儿童对事物的形状、大小、颜色等的感知;对时间和空间等的感知,以及对自身身体部位的感知。这种训练既锻炼了幼儿的身体素质,又在运动中发展了幼儿的智能。 |
适合对象: 2-12岁儿童青少年
使用教材:万国体育自编教材
教学师资:万国体育专业教练,均为退役运动员
教学目的:根据学生不同体能素质定制课程,实现体能素质的提升。
教学特色:体验式教学,打造学习计划,量身定制方案,素质训练。
篮球
跳绳
稳定技能
移动技能
操控技能
青岛少儿体能培训班哪家强?幼儿体能训练是一种有计划、有组织、有目的的运动活动,通过科学的训练方法,帮助幼儿开发身体潜能,锻炼身体各项功能,全面培养幼儿的体魄和身体协调性,是比较符合幼儿成长的一种运动项目。青岛幼儿体能训练机构有不少,要说排名靠前、办校年限较久,家长们又比较认可的,那是万国体育教育机构,该机构开设有专业的幼儿体能训练班,有独立的训练场地,设备设施完善,教练教学经验丰富,对于课程感兴趣的家长可直接带孩子到校考察、学习。
万国体能是万国体育旗下的体适能培训服务品牌,为大众提供综合体能、击剑、篮球、平衡车、足球等多个全素质体能培训。万国开设的少儿体能素质课程以学生为核心,以运动为主体,打造科学系统的体能培训。通过游戏的方法,调动孩子们参与体能训练的积极性,用音乐、游戏和竞赛等丰富多元化的教学形式,鼓励学生主动用肢体去探索,使学生的身体运动能力和体能素质得到全面的发展。如果有家长想要给孩子体适能训练,可以来这里了解一下。
万国体育少儿体能课程简介
适合对象: 2-12岁儿童青少年
使用教材:万国体育自编教材
教学师资:万国体育专业教练,均为退役运动员
教学目的:根据学生不同体能素质定制课程,实现体能素质的提升。
教学特色:体验式教学,打造学习计划,量身定制方案,素质训练。
幼儿体能训练的好处有哪些?
幼儿阶段正是长身体的时候,多运动的话可以促进神经、肌肉以及骨骼生长,促进身高的成长,还能提高免疫力,促进脑部发育等,好处是很多的。
(1)提高免疫力:幼儿体能锻炼能够加快孩子体内的血液循环,使营养物质在体内的运输能力增强,从而促进免疫细胞的生长,能够在一定程度上提高免疫力。
(2)增长身高:一般来说,幼儿体能锻炼不仅可以使孩子的肌肉更加结实,还可以刺激孩子的骨膜,从而促进骨骼发育,起到增长身高的作用。
(3)促进脑部发育:幼儿体能锻炼也能够促进孩子脑部的血液循环,增强大脑皮质层的活跃度,从而能够在一定程度上促进脑部发育。
课程:青岛少儿体能培训班 学校: 青岛万国体育击体馆 咨询: