北京朝阳少儿跳绳体验课怎么样

北京朝阳少儿跳绳体验课怎么样?为什么要让孩子学习跳绳?跳绳已经成为体测项目，对未来的中考体成绩有着重要影响，同时跳绳还能够锻炼孩子的肺活量和反应速度，对智力和身体的发育都有许多的好处，北京万国体育国际击剑中心就开设了相应的跳绳体能训练营，让小编来为你详细介绍一下吧!

北京朝阳万国少儿跳绳体验课

课程内容：热身运动，跳绳水平测试，跳绳基础动作指导，指导掌握正确跳绳姿势及技巧，如何避免错误姿势运动损伤。

课程效果：掌握正确跳绳姿势，拿下体测一分钟跳绳。

班型设置

1、体验课：0元体验课，30分钟/节;

2、正价课：10次课，60分钟/节。

跳绳科普知识大全

一、负重跳绳和普通跳绳的区别

负重跳绳和普通跳绳主要区别就是负重跳绳要增加身体的重量，难度更大，消耗的热量也更多。二者区别具体如下：

1.手柄不同

负重跳绳的手柄内配有负重棒(一般为铁块)，以此来训练手臂力量;而普通跳绳的手柄内并无负重棒，更为轻巧。

2.跳绳难度不同

负重跳绳增加了身体的重量的同时对身体灵活性和协调性要求也更高，跳绳难度由此加大，适合健身人士使用;而普通跳绳更易上手，简单易学，更适合大多数人。

3.消耗热量不同

负重跳绳时身体消耗的热量更多，对于减肥瘦身效果更明显;而普通跳绳不需要那么大力气，故而消耗热量比较少。