北京朝阳击剑培训班哪家好

北京朝阳击剑培训班哪家好?万国击剑在老师的团队打造上有着多位国际赛事击剑队主教练和队员共同组成，专业的老师打造的一对一教学更加适合孩子们学习。在击剑教学的打造上有着十分成熟和正规的管理体系，从实战的教学当中了解中世纪欧洲文化传承和击剑文化，培养孩子的击剑学习兴趣。

万国体育青少年击剑课程简介

适合对象：对击剑感兴趣的青少年

使用教材：万国击剑专业培训资料

教学师资：万国击剑专业教练团队

教学目的：帮助少年掌握专业的击剑技术

击剑课程亮点

形体优雅：击剑锻炼大腿内侧小肌肉群，塑造优雅形体。

思维敏捷：击剑需要观察思考、迅速反应训练敏捷思维。

自信坚毅：击剑胜负间的心里交锋，锻炼自信或抗挫的意志。

免费使用剑、击剑服、头盔、手套、护具。

击剑运动注意事项

1、练习前准备活动要充分

练习击剑前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20～30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。

2、遵循循序渐进原则，不可急功近利

学习击剑较重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握击剑的技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。

3、要具备自我保护能力

击剑学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括击剑头盔(护面钢制)，比赛服，手套，比赛袜，比赛剑。

4、训练结束后要进行全面的放松

训练结束后，人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调整过程。全面地进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。