西安未央气象局羽毛球馆初中羽毛球培训费

羽毛球这一项健康的运动，能够很好的促进身体的发育同时提高我们身体的各项机能，是一种非常有效的进行锻炼的手段，运动量小，活动时间大约在40到50分左右适宜。还能够增强我们的心血管以及我们的神经系统的功能，能够很好地预防老年疾病。

西安未央气象局羽毛球馆初中羽毛球培训费多少?

羽毛球培训一二线城市一年价格一般在5000元-1万元之间，不同城市价格不同，具体参考本地校区。暑期集训课程价格会稍微高一点。羽毛球培训小编推荐花香盛世体育，花香盛世体育是一家专注于少儿体能以及羽毛球培训的机构，授课老师会给学员提供更加完善的教学方案，授课的内容全面，从基础的羽毛球动作，以及小朋友的身体素质等方面出发，结合教学经验，给学员科学有效的羽毛球培训指导。

花香盛世羽毛球培训班教练

花香盛世通过对青少年体能、注意力、认知能力等发展规律的研究发现，要想让学员获得良好的学习效果，需要为不同技术水平的学员匹配不同的教学方式和内容。

比如初学学员更需要的是掌握正确的技术动作、培养羽毛球的球性球感，不涉及高难度的技术动作，因此教练员需具备扎实的基本功和一定的技术水平;而对于已有一定技术基础的学员，教练员需要更进阶的技术能力、实用的教学方式和参赛经历。

为此，羽毛球教练学院搭建了教练员体系，根据技术水平、授课能力、教学特色等因素，将教练员划分为F级到A级6个等级，逐级晋升。

通常情况新入职的教练员为F级，如教练员技术水平较高或具备二级运动员等称号头衔时，可由城市教学经理、城市政委综合其面试情况，提出特殊审批提高定级，较后由教练学院进行考核审批。

教练体系的目的是为给不同学习需求的学员匹配适宜的教练。F级作为刚入职的教练梯队，需从辅助教练开始积累教学经验，直至晋升E级才可作为主教练为A+班学员授课，而针对需要进阶技术的羽毛球菁英班学员，更是需要C级及以上级别的教练才可进行教学，增加学员提升羽毛球实战技术的需求。

羽毛球步法的教学训练方法：

1.注意站位姿势的合理性：

站位姿势与良好的步法有很大关系，在不同情况下有不同的站位姿势。如接发球时以左脚在前、右脚在后为宜(右手握拍)，这有利于正手回击。除接发球外，一般情况下站姿多用右脚稍前，左脚稍后的站法，这样便于上网与后退。当被动接杀时双脚开立，以利于向两侧移动，同时重心要降低些，以利于向两侧起蹬移动。

2.注意回动至中心的灵活性：

回动至中心的位置不是一成不变的，也不是在场地的中心。而应根据回击球后的方位及主被动情况决定其中心位置。

3.注意步法起动及回动的节奏性：

步法有起动、回动、再起动的节奏。当对方击球瞬间，也是我方回动至中心位置停顿的瞬间，节奏的快慢就根据击出去球的落点弧度。速度及对方可能回击球的速度来决定。那种打完球后急急忙忙、不分析情况就回动至中心位置，等待下次的起动，是费力又影响第二次起动的不明智做法。一旦对手改变击球动作的节奏，就容易受骗上当。这也说明手法节奏与步法节奏两者是既互相联系又互相制约着的。

4.要特别注意和重视回动的技巧：

在教学或训练中，往往偏重于起动的技巧而忽视回动技巧的训练与改进。实际上回动也是组成移动步法的关键环节，要想回动快，在击球时就必须保持身体的平衡，双脚间距离不能过大，过大或重心过低就会造成迅速回动的困难。因此，起动至蹬跨步后，上网时前脚要制动，后脚要跟进上一小步;后退击球时，后脚要支撑住重心的后移，击球后随着重心的前移立即回动，不应在原地有停滞动作;后退起跳腾空击球时，要充分利用收腹动作，使身体前倾，后脚后摆更大，落地时支撑脚应落在重心之后，以便身体重心前移，使落地动作成回动的开始。

5.要注意起动的技巧：

要想起动快，除了提高判断能力之外，还应注意起动前的动作姿势，必须注意在任何时候双膝都要保持微屈，身体重心移至前脚掌。躯干要稍微前倾不要挺直，并有一只脚的脚跟稍提起。

6.要注意髋关节柔韧性和伸展面的训练：

除此之外，并加强膝关节与股四头肌群力量的训练。