西安新城羽毛球培训班收费标准

羽毛球运动的基本技术主要由上肢的基本手法和下肢的基本步法两大部分组成。上肢的基本手法又由握拍、发球和击球等三个技术部分组成，其中击球包含高、吊、杀、放、搓、推、勾、扑、拨、接吊、接杀、平抽、平挡等技术；下肢的步法则包括基本站位、前场上网、中场左右和后场后退步法等。那么西安新城羽毛球培训班收费标准高么?

西安新城羽毛球培训班收费标准高么?

羽毛球培训班的收费一般在200-300元每课时左右，根据地区不同收费也会有所不同。羽毛球一对二培训一般在2000-3000元左右，一节课200-300元左右。

就儿童班而言一个学期大概是10-20天，正常情况下每周安排一次课程，每节课90分钟，正常培训价格在2000元左右。

花香盛世羽毛球培训优势

实力教练帮队教学

羽毛球菁英班的教练都经过总部对教龄、教学经验、运动员等级、资格证书等资质的综合评估考核。

入学测试奠定班级水准

全能菁英班的学员必须通过入学技能测试,测试数据和结果将经过教练、教学督导、总部教学中心的多重审核。全能菁英班也是为想解锁更高羽毛球水平的学员打造的进阶课程。

师资力量强大

花香盛世教练团队，具备中国羽毛球协会青少儿运动等级评定考评员、社会体育指导员等资质。每周至少一次接受花香盛世教练学院培训，持续学习教学技能、优化教学方式、提升理论水平，多方位提高教学效率。

羽毛球发展耐力素质的训练：

羽毛球运动特点决定了它所需要的耐力素质主要是速度耐力，供能形式主要为无氧供能。其中非乳酸性无氧代谢供能占主要地位，并有适当的乳酸性有氧供能。

1.以提高非乳酸性无氧代谢能力为主的练习，采用较大强度工作持续时间为5—15秒：以提高乳酸性无氧代谢能力为主的练习，可采用较大强度的85%—90%工作持续时间为30—60秒。为提高有氧能力，可采用间歇训练法和重复训练法。练习可以是匀速的，也可以是变速的。

(1)中距离跑400米、800米;

(2)中长距离跑一1500米、3000米、5000米;

(3)定时跑一6分钟跑，12分钟跑;

(4)越野跑——距离可根据具体情况而定;

2.间歇性专项步法练习：

采用30秒—1分30秒/组，8—16组，，组间休息2分—3分;3分—30分/组，1—6组，中速，组间休息2分—3分。

3.多球练习：

采用单项和综合技术一20+40+60个球/大组，20、40、60小组间休息15秒，。大组间间隔2分—3分。