发布时间:2023-06-20 15:56:26来源：魔方格
打篮球是一项全身运动，同时，打篮球又因为是在团体间对抗和变化条件下进行的，这对提高神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。打篮球中的左右手运球锻炼，大大刺激左右脑的发育，而动作和战术的变化，加速了大脑做出反应，这也就是人们常说的动作敏捷。经常打篮球的孩子除了身体素质好之外，更因为运动的刺激，让脑部发育增强，让孩子变得更加的聪明。
这是基本要学习的。当你无事可做时，你可以自己拿个篮球运球。当你熟练后，你可以试着边走边运球，然后你可以边跑边拍，用双手交替排球。慢慢熟练运球。
熟悉运球后，可以练习上篮，这也是基本的篮球动作，上篮可以从正面上篮开始，先运球进入禁区，然后抱着篮球跑2步，第三步在空中跳起来打篮球到篮板，之后在前场熟悉边路等等。
优质的师资储备和良好的教学效果让更多的家庭选择东方启明星，让孩子们在专业，快乐的篮球环境中，提高身体素质，培养运动热情，增强团队合作意识，学习积极阳光的人生态度。全面了解关于篮球运动的文化，规则，战术的同时，提高孩子运传投的基本技术，实战比赛中的技战术运用，同时锻炼孩子的领导力和创造力。
东方启明星开设的篮球基础班型。通过游戏化训练方式，培养学员运动兴趣和习惯、提高身体素质和免疫力、初步掌握篮球基本技术、感受篮球运动快乐的同时塑造更加阳光积极的性格。
为有进一步提升技术和参加比赛需求的学员所设置的提高型班型。通过测试选拔学员，并根据学员特点进行针性的指导与训练，强化学员意志品质，同时提供市/区级比赛机会和平台。
为有专业技战术提升和高水平比赛需求的学员所设置的较高级别班型，旨在培养未来篮球人才。通过“考核+选秀”机制选拔精英学员，在个人竞技水平进一步提高的基础上，针对团队意识、配合能力进行科学系统的指导与训练，同时提供国际/国家级比赛机会和平台。
沈阳沈河少儿篮球培训机构多少钱？学费一定是很多家长都关注的问题，但从整体方面来综合考虑，这里的课程定价还是很合理的，大多数家庭都能承担得起。学员能在这里得到系统的训练，同时还能获得更多实战比赛的机会，很多家长都很认可在将孩子送到这里来学习，培训价格在2000元左右。
东方启明星针对不同年龄段的学员开设了多门课程，分年龄、分层次的授课模式使得不同的孩子都能得到合适的训练，也有助于他们更好地掌握篮球技能。
篮球课程将致力于教授篮球知识、篮球技能和篮球战术。学员与教练可单独进行传球、控制球、移动运球、一对一正面移动和投篮等进攻技术。按照不同年龄，不同需求，不同强度，学员可自由选择适合自己的班级进行篮球的针对性指导。
为了让孩子们能够不再篮球学习中感到枯燥，篮球教练们在训练过程中设置了大量的游戏环节;让学生们在趣味教学中，坚持学习下去;在玩中学，学中玩;逐步提升自身的篮球能力!
为了让孩子们掌握篮球训练技巧，会让学生们进行实战训练;在校内组织学员对抗赛，让学员们在训练中将自身篮球技巧与与实战相结合;大大提升他们的综合学习能力等等;还有让学员们进行校外对抗赛，在不断的实践训练中，让学生们成为篮球健将!
篮球训练前后的准备及注意事项
1.给宝宝穿吸汗、透气好、宽松、适合运动的衣物鞋子。一是利于孩子在篮球学习的过程中，更好的做动作，让身体能较大限度的舒展开，避免受伤的可能性;二是有利于孩子的身心生长和发展。
2.备好隔汗巾和换用的衣物。运动的过程中会出汗，特别是冬季，假如孩子大量出汗没有放隔汗巾或者没有及时换掉汗湿衣服，这极大程度的增加了孩子感冒生病的机率。
3.备好饮用水。在上篮球课的过程中孩子的水分流失很大，及时给孩子补充水分是很重要的，且应准备温水，运动时或运动后不应宝宝喝冷饮、吃冰淇淋。
4.询问。家长训练前应询问孩子的身体状况，若孩子身体有所不适应及时与教练联系，间歇或暂停训练。
5.鼓励。在篮球训练前后家长要给予孩子多一点的鼓励和表扬，这样有利于建立孩子的自信心和培养孩子对篮球的兴趣。
6.家长多与教练员沟通。主动了解孩子的训练状态，在课前将孩子完成的家庭作业分享到群里。这样既能增进亲子的情感又方便教练点评分析。
7.当运动结束，宝宝满头大汗，千万不要立马穿外套，应该把汗擦干，让宝宝安静下来，待汗水还没有完全下去时，就把外衣穿上，这样才不至于感冒。
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