沈阳铁西东方启明星篮球冬夏令营

沈阳铁西东方启明星篮球冬夏令营：东方启明星篮球培训将孩子们的篮球训练课程划分了多个阶段;每个阶段都有着不同的学习内容、学习目标和学习时长;让孩子们每个阶段都能够接受专属的篮球教学服务;提升他们的篮球能力;让学生们的水平得到提升;而且不秧苗助长;随着孩子们年龄的增长。逐步加大学习难度;让学员们学习更加放心!

同时，东方启明星篮球培训的教练也是非常!它们的教练具有丰富的履历，教学经验丰富;并且他们的老师除了篮球技能过硬之外，能够为学员们提供、详细话的篮球技术辅导;手把手的对学员们进行动作训练;让小朋友们在提升篮球技能的同时，身体素质得到训练!

一位不同的小朋友接受能力、身体素质、篮球运动基础都是大不相同的;所以，东方启明星篮球培训会为学生们提供、定制化的训练计划;让教学内容更加贴合学员们的发展方向;让他们的学习做到更加精细化;让学员们收获满满!

每个班级中的小朋友不会超过10人左右;这样，教练们就能够有精力关注到每一位小朋友;并且为小朋友们提供教学;提升小朋友们的课堂参与感;并且利用趣味的教学模式，建立小朋友们的学习兴趣，让他们能够坚持篮球训练!

篮球学习：行进过人技巧讲解

行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。

谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。

也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。

要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。

因此，要行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以人了。

同样道理再谈行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。