深圳罗湖篮球培训班哪家教学好

深圳罗湖篮球培训班哪家教学好？推荐东方启明星篮球培训机构。东方启明星篮球培训是专门为青少年儿童提供专业性篮球培训的教育机构，提倡“体育教育完全、完善人格培养”的理念，凭借着多年的经验以及背后师资力量的支持，东方启明星成为了青少儿篮球培训、赛事运营、营地教育、商学院等一体的体育教育综合服务提供商。

首先东方启明星在师资力量和教学成果还是不错的的，通过多年的经验累积逐渐成为了“篮球教育”，其次就是创建了“3段12级”课程，会根据孩子的年龄水平以及身体素质提供针对性的课程练习，在课程教育方面融入了200个篮球技术，300个游戏教法，让孩子在学习过程中更加的便捷化。

针对各个年龄阶段的青少年儿童，东方启明星开设了篮球课程，不同年龄阶段接触的篮球知识和身体素质不一致，在这种情况下老师会制定专门的训练计划，让不同的青少年儿童都可以培养对篮球的兴趣。对专门往职业方向发展的学员还开设了精英课程，培养其强大的心理素质，激发自身潜能，突破个人极限。

东方启明星在篮球行业的多年发展，其中培养了很多学员，无论是在篮球技术的掌握上还是个人性格方面都发生了大改观。在东方启明星官方网站上可以看到学员在启明星的明显变化，有的提升了身体素质，有的培养了团队精神，有的甚至是在篮球赛事上获得了成就，往更加专业的方向发展。

东方启明星篮球培训的课程以赏识鼓励为原则、以技术进步为导向、以育人为根本目的，利用专业的教研团队发掘学员潜能，帮助学员在篮球行业有所成就，有兴趣的学生快来加入东方启明星吧!

关于篮球的训练方法

很多篮球爱好者初学篮球的时候不知道篮球的训练方法，导致事半功倍。下面是小编整理的关于篮球的训练方法，希望能够帮到大家。

热身训练

1，跑3~4个圈(可根据自身体力调试)，尽量保持匀速，不要太快。主要是训练耐力。跑完后不要立即停下喝水和休息，如果要休息，那么就走一会儿，然后才能坐下。

2，做一些热身训练和拉伸训练(学校体育课常有的热身训练都行)，例如：弓步压腿，侧压腿，高抬腿，俯卧撑，前踢腿等等把关节都活动开，避免不必要的拉伤等等。

3，进行跳跃的训练，打篮球当然需要不断地跳，那么就需要跳跃训练，就像蛙跳，蹲马步，跳台阶等等，给打篮球打下坚实的基础!

篮球训练

1，进行较基础的运球，控球，传球的练习，可以有些难度，还可以多几种方式，像双手运两个球，胯下，面对面传球等等

2，现在就可以进行投篮，上篮等一系列技巧玩法，把较基础的三步上篮练好，是很容易突破得分的。

3，较后就是实战练习，多多练习，总能悟出自己的球道。坚持而来的回报往往更能让人喜悦。